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自分の居場所が見つからなくて、精神的に身動きが取れない方へ「ただ心のカウンセリング」

             

自分の居場所が見つからなくて、精神的に身動きがとれなくなってきているあなたへ

こんにちは、
ただ心のカウンセリングの太多(ただ)です。

最初は、それなりに居心地よくいられるのに、
ある程度の期間そこにいると
どんどん居心地がわるくなって、、

そんなことはないでしょうか。

自分の居場所、

そんなところがあれば、すぐにでも、、

だけど、そんな場所ってなかなかうまく見つかりません。

なぜでしょう?

その前に、そもそも
自分の居場所、ってどんなところなんでしょうか?

みんながあなたのことを認めてくれる場所?
あなたがあなたらしく居られる場所?

そんなふうかもしれません。。

では、どこに行ったら見つかるのでしょうか。
これはとてもむつかしい問題です。
カウンセラーによって答えが変わるかもしれません。

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自分の居場所

それを見つけるために、いろんなところへ行ったり
いろんなひとと付き合ったり
いろんな職場を経験したり

そんなふうにすることで、見つかるかもしれません。
人生は何が起こるか分かりませんので、奇跡的な出会いが
起こるかもしれません。

でも、そうでない方が多いことも確かです。
それでは、、

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自分を変えてみる

そうすれば、見つかるかもしれない。

仕事をがんばる
美を追求する
お金をたくさん稼ぐ
知識、技術を獲得する

そうすることで、自分の思い通りにできる場所、

自分の居場所ができるかもしれません。

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これらはみな、自分の外側のものを
手に入れたり、自分に付け加えたりすることで

得られるものです。

それは、

それらがなくなったり
役に立たなくなったら

自分の居場所でなくなる、

ということも意味してしまいます。。

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自分を変える

ということには、もう一つの視点があります。

内面を変える

という視点です。これもよく聞いたことが
あるかもしれません。

ここで言うのは

感謝するようにする
ポジティブ思考になる

というふうなことではありません。

それでは、外側の考え方を自分にすり込む

ということになってしまいます。

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内面を変える

というのは、別の言い方をすると

そのままの自分を認める

ということです。これもよく聞いたことが
あるかもしれませんね。

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そのままの自分、というのは
何かあいまいな感じで
よく分からないかもしれません。

自分のことなんて、
私が一番よく知ってる
だから今こうしてるんじゃないの

そんなふうにも思われるかもしれません。

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そのままの自分

それは、あなた自身にしか分かりませんし、
あなたにしか見つけることができません。

しかし、そのままの自分、

を認めているひととそうでないひとを
見分けることは、

それほどむつかしいことではありません。

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次の質問について、自分の内側に
聞いてみましょう。

自分は特別でなくてもいい?
自分のことが好き?
失敗してもダメじゃない?

そのままの自分を認めているひとは、

そのままの自分に価値がある、自分のことが好き
失敗してもダメじゃない、

と実感している傾向があります。

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もしあなたがそのままの自分を
認めていないとしても、

それは、あなたがおかしい

ということではありません。

それは、今のあなたがまだ自分自身のことを

認められていない、というだけのことです。

それは、そのままの自分を認めることができる
環境にいなかったからかもしれません。

自分のことや気持ちを大切にしてもらえる
家庭にいなかったからかもしれません。

あなたは、自分を守るために、自分なりの考え方を
作ったり、自分だけの基準やルールを作って、

自分がこれでいいかどうかを確かめることで
何とかやってくることができたのかもしれません。

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そのままの自分を認められると

何がいいか、正しいか、でなくて
何が好きか、どちらに行きたいか

というふうに物事を選べるようになります。

それは、別の言い方をすると、自分らしく生きる
ということになります。

自分らしく生きられるようになると、
自然と自分の居場所が見えるようになってきます。

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今まで、いろいろ大変だったのは
あなたがおかしいからではありません。

自分の居場所を見つけることは
簡単なことではありませんが、
できないことでもありません。

カウンセリングは、

あなたがあなたらしく生きられるように
お手伝いをさせていただく場所です。

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もしあなたが、

カウンセリングに興味を持たれたとしたら
できるだけ、対面のカウンセリングをおすすめします。

それでも、近くにカウンセラーが見つからない、
という場合には、

電話のカウンセリングでもいいと思います。

カウンセラーと初めて会うときには、

すべてを最初から信じたり任せたりしないで、

まず、自分と気が合うかどうか
確かめるつもりでお話してみてください。

もっと話を聴いてほしい。また会いたい。
そんなふうに感じたなら、

しばらく続けてみることをおすすめします。

あなたが、自分に合うカウンセラーに出会えることを

願っています。
最後まで読んでくれてありがとう。

著者:公認心理師 ただ心のカウンセリング 太多誠

 tel: 03-4296-2035076-275-3789

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