【石川県白山市】松任駅前のカウンセリングルーム 【ただ心のカウンセリング】


               

 気持ちのもやもや、行きづまり
 どう思えばいいのか
 どう過ごしたらいいのか分からない…

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 カウンセリング

 今まで思ってきたことや
 どうしようもない気持ち、いつも話せないことを
 話したり聞いたりできるところです。

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こんな思いのある方に…       

〇 思っていることをそのまま話して、状況や気持ち

 整理したい

〇 今の状況や考え方をどう思うか、他の人と

 違うのか客観的な立場の人に聞いてみたい。

夫婦・恋愛相手の行動・言動が理解できない。

 どう対応したらいいのか迷う。

依存関係になっているけれど、離れたほうがいい

 のか分からない。

〇 相手を大切に思っているのに、ささいなことで許

 せなくなってしまう。

感情のコントロールがうまくできない。ストレスで

 イライラしやすくなってきている。

根本的に人と何かがちがう、周りの人より生きづ

 らいと感じている。

心理的逆転のチェックをしてほしい。

  心理的逆転について詳しくはこちら

AC(アダルトチルドレン)共依存の過ごし方

 や考え方など具体的なアドバイスがほしい。

トラウマ愛着障害依存無力感などに効果の

 あるセラピーを受けたい。

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カウンセリングが初めての方へ

ここでは

あなたが今まで思ってきたことや
がまんしたり

こころに閉じ込めてきたことなど
どんな内容も気にせずお話いただけます。

気持ちは言葉で表現しづらいので

うまく話せなかったり

言ってることが変わったりしてもかまいません。

何も言えなくなってしまうこともあります。

ぜんぶをお話する必要もありません。
そのときに話せること

向き合えそうなことを
その場その場で見ていきましょう。

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困った状況のときに、うまくいかないのは
あなたが弱いからでも

おかしいからでもありません。

つらいストレスを感じたときに

どうすればいいのか知らない

(経験させてもらってない教えてもらってない)

からかもしれません。

原因についてお話をすることも大切ですが
ここでは

カウンセリングを進めていく中で
つらいストレスがある時の過ごし方

身につけることができます。

自分のこと

まわりのひとのことを
どんなふうに見てきたのか
本当は、どんなふうに見てもいいのか

それは

カウンセリングを受けているときだけでなく
それが終わった後も

ずっと成長させ続けられることです。

初めて自転車に乗れるまでは大変ですが
一度乗れるようになると
自分で、どんどん上達していきますよね。

ここで行っていただくのは、
その最初の一歩です。

それは大変なことですが、
あなた自身が自分で人生を選んでいく中で
とても役立つものになると思います。

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カウンセリングは

あなたに 「こうしないといけない」
とか決めつけたりするところではありません。

あなたが何か困っているとき

あなたが今まで考えてきたことや

まだ気づいていないこと

それらを含めて

いまのあなたのこと

そのままのことを見て、その上でどうするか

あなたの大切な人生をどう過ごしていくか

一緒に見つけていくところです。

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心理セラピーに興味のある方へ

             

イメージワーク
ことばで説明しづらい気持ちを色や形などのイメ

ージにして、それぞれの気持ちを分けたり眺めたり

できるようにした心理療法です。

気持ちを一つ一つのイメージとして見られるように

なると負のスパイラルから抜け出したり、こころの

整理、感情のコントロールなどをしやすくなります。

〇 ワーク1:

「 こころの整理 (clearing a space)」

(心配ごとがいくつもある場合に、それらを

 1つずつ置いていき整理する)

〇 ワーク2:

「 マインドフルネスーフォーカシング

    (mindfulnessfocusing)」

(心配ごとを1つ選び、あいまいな不安から

 より明確な気持ちをつきとめる)

〇 ワーク3:

「 ホログラフィートーク(holography talk)」 

(心配ごとへの感情から、問題やトラウマの

 根本原因にアプローチし回復へと進める)

詳しくは、「 セッションの内容 」にてご覧いた

だけます。

これらのイメージワークは、目を閉じて(途中で

開けてもかまいません)椅子に座ったまま(ある

いはソファで横になったり)、カウンセラーのガ

イドをもとにして一緒に進めていきます。

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 〈営業時間〉

 水曜日~日曜日 10:00~21:00/電話は24時まで受付

  ただ心のカウンセリング松任駅前

  tel: 076-275-3789

 松任駅から徒歩2分/白山ICから車で約8分

 石川県白山市西新町1133POPOLOビル3F302

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